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腰痛を治すのにもっとも簡単な方法

腰痛を治すためには、様々な手法がありますが、いきなり医療施設にいき手術をする必要はありません。医者から手術を勧められたとしても、すぐに手術をするなどの選択をしなくてもよいです。なぜなら、ある程度まで自分で治すことができるからです。その方法の一つは、腰痛の部分を温めることです。「そんな簡単なことか」といわれるかもしれませんが、腰の痛みや段差がある場合には、腰の部分の血流が悪くなっていることが原因になります。もともとの原因はたくさんありますが、間接的な原因はともかく直接的な原因に関しては血流が悪くなっていることです。温める方法はいくつかありますので、それぞれ試してみることが重要です。一つは湿布をはる方法です。ただこの方法だと途中ではがれてしまう可能性があるためかなり頑丈な方法ではっておきたいところです。後は暖かい洋服につけるカイロなどを張り付けておけば血流がよくなります。それ以外にも、積極的に運動して腰の筋肉を頑丈にしておくことが大事です。これを3カ月その続ければいずれ痛みは遠のくでしょう。

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