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腰痛は意外と多くの人が悩んでいる

腰痛というのは日本人の中でも特に多い訴えがされている症状のひとつであり、2番目は肩こりです。その症状なのですが基本的に腰というのは腰椎と呼ばれる五つの骨が積み上げられている構成になっているわけですが、その腰椎に対して、何らかの理由で障害が起きたり、圧迫がされるようになってしまうというようなことが原因となることが多いです。無理な体勢で長くいたりとか同じ座り方をずっとしていたりしていますと腰痛になる可能性が高くなりますから注意しておきましょう。全く動かないというのをそれはそれで良くないことであるので注意です。腰痛は一度発症すると場合によっては一生付き合わなければならないような症状となってしまうこともありますので、日頃から守るようにしましょう。絶対にならないというわけではないのですが、例えば腰を鍛えるということはできます。腰椎を鍛えるというわけではなく、腰回りの筋肉を鍛えるということは十二分にできることではありますので、それをすることによって腰痛予防とすることは可能でしょう。

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